Meditar à noite, antes de ir para a cama, ajuda a aliviar o estresse e a combater a insônia, além de outros males Como usar a meditação para dormir - Depois de um dia longo e estressante no trabalho ou...
Ansiedade: O que é e como combater os sintomas rapidamente quem convive com os sintomas da ansiedade sabe que tudo é mais difícil e consome mais energia do que para aqueles que não sofrem com esse mal. A ansiedade atinge...
Uma das situações mais interessantes e diferenciadas da sua vida é entender exatamente o que você realmente deseja e como isso pode mudar a sua vida de forma definitiva. Dessa forma, tudo o que você precisa entender para que a...
Aprenda a identificar esses hábitos para aprender a como ser feliz de verdade A ciência nos mostra que as pessoas que são mais infelizes apresentam 7 hábitos em comum. São características que, quando somadas, fazem com que elas se sintam...
Estresse: como funciona, sintomas e soluções Ao contrário do que muita gente imagina, o estresse não é uma doença. Ele é uma resposta do organismo (que pode ser manifesta de forma física ou mental) a situações de esforço extremo, ameaça...
Aprender a identificar os sinais da depressão é o primeira passo para começar a se livrar da doença Como saber se estou depressão? A depressão, mal que atinge mais de 350 milhões de pessoas em todo o mundo, é uma doença...
Focada no corpo e em tudo ao seu redor, a mindfulness está se tornando cada vez mais popular Muito além do que simples meditação, a mindfulness, ou atenção plena,implica transformação do estilo de vida e da visão que temos do...
Trate bem a sua mente e se prepare para enfrentar o seu dia de forma positiva e organizada. Tenha um bom dia! Você sabia que a forma como você acorda pode afetar positiva ou negativamente todo o seu dia? Pois...
Tem gente que só consegue ser feliz quando está em uma relação, mas ficar sozinha não é tão ruim assim Você tem a impressão de que tudo está indo bem com o seu namorado, a vida esta ótima – vocês...
Estresse e a Depressão – Como lidar com estes sentimentos? Se existe uma coisa com a qual quase todo mundo concorda é que uma vida sem estresse é algo utópico. É impossível não sentir estresse no trabalho, nas relações amorosas,...

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