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Crossfit: o que é, benefícios, para iniciantes, exercícios, emagrece?

Treinamento crossfit, utilizado pela polícia norte-americana, aumenta a força e ajuda a emagrecer Adquirir condicionamento físico e, ao mesmo tempo, ganhar músculos e perder peso. Esses são os principais resultados...
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O Significado de Mindfulness – Atenção Plena

Focada no corpo e em tudo ao seu redor, a mindfulness está se tornando cada vez mais popular Muito além do que simples meditação, a mindfulness, ou atenção plena,implica transformação...
o que o estresse causa no corpo

Como tratar os sintomas do estresse e a ansiedade

É normal sentir um certo grau de estresse, mas previna-se para que ele não domine a sua vida As gerações que nasceram depois dos anos 80 tem experimentado um fator...
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7 sinais de que sua vida irá passar por mudanças radicais

Mudanças nem sempre são bem-vindas, mas muitas vezes são necessárias na vida de todos nós Todo mundo já passou por um momento na vida em que tudo parecia estar fora...
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Cabeça cheia de problemas? (Siga estes simples passos e viva mais leve!)

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