As práticas do Yoga SwáSthya e do Método DeRose são muito populares e se intercalam em metodologias e exercícios Quem pratica Yoga sabe que, mais do que uma atividade de física, ele é também um estilo de vida, e vários...
Meditar à noite, antes de ir para a cama, ajuda a aliviar o estresse e a combater a insônia, além de outros males Como usar a meditação para dormir - Depois de um dia longo e estressante no trabalho ou...
Os sintomas da ansiedade atinge quase todo mundo, mas fique atento para que ele não se torne crônico A ansiedade é um sentimento normal para a maioria das pessoas. Afinal, quem não se preocupa em perder o emprego, ter um...
Prática revitalizadora da meditação ajuda a iniciar o dia com energia e até combate a depressão Como usar a meditação matinal - As coisas que estão em sua mente e nas quais você se concentra assim que acorda de manhã...
Aprender a identificar os sinais da depressão é o primeira passo para começar a se livrar da doença Como saber se estou depressão? A depressão, mal que atinge mais de 350 milhões de pessoas em todo o mundo, é uma doença...
Treinamento crossfit, utilizado pela polícia norte-americana, aumenta a força e ajuda a emagrecer Adquirir condicionamento físico e, ao mesmo tempo, ganhar músculos e perder peso. Esses são os principais resultados obtidos pelos praticantes de crossfit, treinamento criado nos Estados Unidos,...
[Se você estiver com diversos problemas e não souber por onde começar a resolvê-los, precisa fazer uma desintoxicação Todo mundo tem problemas e ninguém é feliz o tempo todo. Esses são fatos da vida, e não há quem possa contestá-los....
Aprenda a identificar esses hábitos para aprender a como ser feliz de verdade A ciência nos mostra que as pessoas que são mais infelizes apresentam 7 hábitos em comum. São características que, quando somadas, fazem com que elas se sintam...
Trate bem a sua mente e se prepare para enfrentar o seu dia de forma positiva e organizada. Tenha um bom dia! Você sabia que a forma como você acorda pode afetar positiva ou negativamente todo o seu dia? Pois...
O Que é Meditação Mindfulness e Como Fazer O termo Mindfulness é usado para uma técnica de meditação - Uma palavra de origem inglesa que pode ser traduzida para o português como “Atenção Plena” ou “Consciência Plena” e que descreve um estado...

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